Tanja Siltanen
Nutrido
Personal trainer, joka rakastaa liikunnan ilon ja arjen jaksamisen jakamista!
Minusta lyhyesti
Olen personal trainer -yrittäjä Turusta, joka rakastaa liikunnan ilon ja arjen jaksamisen jakamista.
Pitkän urheilu-urani aikana olen kisannut taekwondon MM-kisoissa asti ja saavuttanut 4. danin vyöarvon eli opettaja-arvon. Taekwondon kautta olen löytänyt oman liikunnan iloni ja kiinnostumiseni kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, johon kuuluvat myös muun muassa ravinto ja uni.
Personal trainer -koulutusten lisäksi olen myös opiskellut hierontaa ja sekä kokin ammattitutkinnon.
Nykyään harrastuksiini kuuluvat taekwondon lisäksi toiminnallinen harjoittelu, perheliikunta lasteni kanssa ja koiran kanssa agility.
Ota yhteyttä ja jutellaan lisää!
Kannustavaa ja huomioonottavaa ohjausta
Aloitin personal trainerinä 2011, ja vuosien mittaan olen laajentanut kouluttautumistani myös ravintovalmennukseen ja äitiysliikuntaan.
Ennen Nutridon perustamista ja avioliittoani olen toiminut nimellä Personal Trainer Tanja Pasanen.
Ohjaajana olen energinen, positiivinen ja kannustava, mutta osaan olla myös vaativa ja tarkka. Liikunnan ei tarvitse olla pakonomaista suorittamista, vaan koen, että jokainen voi löytää liikunnalliset elämäntavat ilon kautta. Aina löytyy erilaisia liikkeitä ja variaatioita tilanteeseen kuin tilanteeseen, eikä mikään ole niin hieno fiilis kuin auttaa asiakasta löytämään hymyn päivään treenissä.
Saan asiakkailtani kiitosta monipuolisista ja vaihtelevista treeneistä.
Tulevaisuudessa haluan edelleen oppia jatkuvasti uutta ja vahvistaa samalla vanhaa osaamistani. Näin voin jatkossakin tarjota mielenkiintoisia ja laadukkaita treenejä.
Koulutukseni
Aikuisten liikunta ja ravitsemus:
Personal Trainer (TYA-Oppilaitokset)
Kahvakuulaohjaaja (Spartan Acadamy)
Spinningohjaaja (Erimover Oy Ab)
Äitiysliikuntaohjaaja (Äitiysliikunta-Akatemia)
Vatsalihasten erkauma -peruskoulutus (Äitiysliikunta-Akatemia)
Ravintovalmentaja (Trainer4You)
Äitien ravinto-ohjauksen peruskoulutus 1- ja 2-taso (Äitiysliikunta-Akatemia)
Mindful Body -ohjaajakoulutus (Katri Kylmälä)
Mobility Circuit -ohjaajakoulutus (Exercisemaster)
SLU 1- & 2-tason valmentajakoulutus
Lasten liikunta:
Nuori Suomi Löydä Liikunta (Lounais-Suomen Liikunta ja Urheilu ry)
Lasten urheilun perusteet (Lounais-Suomen Liikunta ja Urheilu ry)
Perheliikuntaohjaaja 1–4 vuotiaat (Suomen Voimisteluliitto)
PerheGym-ohjaajakoulutus (Suomen Voimisteluliitto)
2Baby-ohjaajakoulutus (Äitiysliikunta-Akatemia)
Vauva- & perhesirkus ohjaajakoulutus (Taitosirkus)